体と心に笑顔を届ける ヨガ講師 Sayoです
「正座ができるようになった」
「坐骨神経痛が軽くなった」
「なんだか元気が出た！」
そんな声があふれるイスヨガを、全国へ届けています。

 

私はヨガ講師として10年以上、
子どもから高齢者まで、幅広い方々の体と心に寄り添ってきました。
 

とくにイスヨガを通して高齢者の健康づくりをサポートしています。
2024年度には、上野原市の公民館事業にて　年12回のイスヨガ講座を実施し、のべ722人が参加。
地域包括支援センターや
シニアクラブなどでも、毎回30〜40名の方が集まってくださいます。

“イスさえあればどこでもできる”
それがイスヨガの魅力。
 

笑って、話して、無理なく動ける。
心も体もゆるむその時間が、私にとっても大切な宝物です。